— Integra Psicología —
Terapia psicológica en Tarragona y online. Especialista en trauma, apego y relaciones
Terapia de Pareja
No se trata de quién tiene razón. Se trata de entender qué os está pasando y cómo salir de ese ciclo.
Puede que estéis en un punto en el que:
- Discutís por lo mismo una y otra vez
- Uno necesita más y el otro se aleja
- Os queréis pero no sabés cómo estar bien juntos
- Y cuanto más lo intentáis, más os frustrais
No es que vuestra relación no funcione. Es que hay un patrón que se ha instalado entre vosotros.
¿Qué trabajaremos?
En terapia de pareja trabajaremos para:
- Entender qué está pasando entre vosotros
- Identificar los ciclos de conflicto
- Mejorar la comunicación
- Recuperar conexión, seguridad y equilibrio
No se trata de cambiar al otro, sino de cambiar la dinámica que se ha creado entre ambos.
¿Cómo lo trabajaremos?
Trabajo desde un enfoque relacional centrado en el apego, donde entendemos que muchas de las dificultades de pareja no son casuales, sino respuestas aprendidas.
En las relaciones suelen aparecer dos posiciones:
uno que busca más cercanía
otro que se protege tomando distancia.
Ambos estáis intentando sentiros seguros, pero lo hacéis de formas que os alejan.
Mi trabajo es ayudaros a:
- Comprender ese ciclo
- Regular las emociones que lo sostienen
- Y construir una forma de relación más segura y consciente
¿Para quién es esta terapia?
La terapia de pareja puede ayudaros si:
- Discutís frecuentemente o evitáis el conflicto
- Sentís distancia emocional
- Hay celos, inseguridad o desconfianza
- Os cuesta entenderos o sentiros escuchados
- Queréis reconstruir la relación o tomar decisiones importantes
¿Empezamos?
No hace falta estar al límite para pedir ayuda.
A veces basta con querer entender qué está pasando y empezar a hacerlo diferente.
Podemos tener una primera sesión para valorar vuestro caso.
