–La filosofía de Integra Psicología–
La psicoterapia transforma vidas dentro de la consulta. Pero también puede hacerlo fuera de ella cuando acercamos el conocimiento basado en la evidencia, ayudamos a comprender el sufrimiento emocional y contribuimos a que hablar de salud mental sea cada vez más natural.
Creo que la divulgación también forma parte del cuidado. Porque entender qué nos ocurre suele ser el primer paso para empezar a cambiarlo.
Por eso me hace especial ilusión que Catalunya Digital haya publicado recientemente un artículo sobre la filosofía que hay detrás de Integra Psicología y mi forma de entender la psicoterapia.
Una forma diferente de entender la terapia
A lo largo de mi trayectoria profesional he aprendido que, en la mayoría de las ocasiones, el sufrimiento psicológico no aparece porque la persona sea “débil” o porque le falten herramientas.
Detrás de muchos síntomas existe una historia.
La ansiedad, la necesidad de control, la dificultad para poner límites, el miedo al rechazo o la dependencia emocional suelen ser estrategias que nuestro sistema nervioso desarrolló para protegernos en algún momento de nuestra vida.
Desde esta mirada, el objetivo de la terapia no consiste únicamente en reducir los síntomas, sino en comprender su origen y ayudar a la persona a construir nuevas formas de relacionarse consigo misma, con los demás y con el mundo.
La filosofía de Integra Psicología
En Integra Psicología trabajo desde un enfoque integrador que entiende a la persona como un todo.
No podemos comprender lo que sentimos si observamos únicamente los pensamientos.
Tampoco si solo prestamos atención a las emociones.
Nuestra historia, nuestras experiencias de apego, el funcionamiento del sistema nervioso, el cuerpo, las creencias que hemos construido y la forma en que nos relacionamos forman parte de un mismo sistema.
Por eso la intervención integra diferentes modelos con respaldo científico para adaptarse a las necesidades de cada persona y ofrecer un acompañamiento cercano, respetuoso y basado en la evidencia.
Mucho más que aliviar síntomas
Mi objetivo no es que las personas simplemente aprendan a gestionar la ansiedad o el malestar.
Busco que comprendan por qué reaccionan como reaccionan, recuperen la sensación de seguridad interna y puedan construir una vida más coherente con quienes realmente son.
Porque cuando entendemos el sentido de aquello que sentimos, dejamos de luchar contra nosotros mismos y empezamos a cuidarnos desde un lugar diferente.
Un reconocimiento que impulsa la divulgación
Que un medio como Catalunya Digital haya querido dar voz a esta forma de entender la psicoterapia supone una oportunidad para seguir acercando una psicología cercana, rigurosa y basada en la evidencia a un mayor número de personas.
Estoy profundamente agradecida por este espacio y por contribuir a que la salud mental tenga cada vez más presencia fuera de la consulta.
¿Quieres leer el artículo publicado por Catalunya Digital?
Puedes acceder al artículo completo aquí:
👉 https://catalunyadigital.es/integra-psicologia/
