— Integra Psicologia —
Terapia psicológica en Tarragona y online. Especialista en taruma, apego y relaciones
Modelo Integra Relacional
No se trata solo de entender lo que te pasa. Se trata de transformar la manera en que te relacionas contigo y con los demás.
Muchas veces el malestar no aparece de la nada. Suele haber patrones que se repiten en nuestra forma de pensar, sentir y relacionarnos.
- Relaciones que duelen
- Emociones que se desbordan
- Bloqueos que no entiendes
Mi trabajo consiste en ayudarte a:
- Entender qué te pasa
- Regular lo que sientes sin desbordarte
- Y cambiar esos patrones que hoy te limitan
No es casualidad, es aprendido
Mi Modelo
A lo largo del proceso trabajaremos sobre TU CICLO RELACIONAL , es decir:
- Qué te activa
- Qué sientes
- Cómo lo interpretas
- Qué haces en consecuencia
- Y cómo eso impacta en tus relaciones
Cuando esto se hace consciente aparece algo clave: LA POSIBILIDAD DE ELEGIR DIFERENTE.
Proceso
terapéutico
- REGULACIÓN
Aprender a gestionar lo que sientes para que deje de desbordarte.
- COMPRENSIÓN
Entender de dónde vienen tus patrones y cómo se mantienen.
- CAMBIO
Empezar a relacionarte de forma más consciente, segura y coherente contigo.
¿Te suena...?
- "Siempre acabo en el mismo tipo de relación..."
- "Siento de manera intensa, pero no sé qué hacer con lo que siento"
- "Sé que algo no está bien, pero no sé cómo explicarlo"
- "Me bloqueo o me desbordo y no entiendo por qué"
