— Integra Psicología
Terapia Individual
Un espacio para entender lo que te pasa, regular lo que sientes y empezar a cambiarlo.
Terapia psicológica en Tarragona y online. Especialista en trauma, apego y relaciones
Puede que lleves tiempo sintiéndote así:
- Con ansiedad o sensación de bloqueo
- Repitiendo patrones que te hacen daño
- Con dificultad para gestionar lo que sientes
- Con la sensación de que algo no está bien aunque no sepas explicarlo
No es falta de voluntad...
Es que hay cosas que necesitan ser comprendidas y trabajadas en profundidad
¿Qué trabajamos?
En terapia individual trabajaremos para:
- Entender qué te está pasando realmente
- Regular tus emociones sin sentirte desbordado/a
- Identificar los patrones que se repiten
- Cambiar la forma en que te relacionas contigo y con los demás
Todo desde un espacio seguro, sin juicio y adaptado a tu ritmo.
¿Cómo lo trabajamos?
Trabajo desde un enfoque integrador centrado en el apego y el trauma relacional, lo que significa que no me centro solo en el síntoma, sino en el origen de lo que te ocurre.
Integramos diferentes niveles:
- Lo que piensas
- Lo que sientes
- Cómo te relacionas
- Lo que ocurre en tu cuerpo
Porque muchas veces el problema no es lo que te pasa, sino cómo has aprendido a gestionarlo y a relacionarte a partir de ello.
¿Para quién es esta terapia?
La terapia individual puede ayudarte si:
- Sientes ansiedad, bloqueo o inestabilidad emocional
- Te cuesta poner límites o identificar lo que necesitas
- Repites relaciones o dinámicas que te hacen daño
- Te sientes desconectado/a de ti
- Quieres conocerte más y vivir con mayor coherencia
