Hay algo que se repite… y no sabes por qué
Cuando algo se repite, no es casualidad. Entenderlo es el primer paso para cambiarlo.
Conoces a alguien.
Te implicas.
Intentas que todo vaya bien.
Pero en algún momento algo cambia.
Empiezas a sentirte insegura/o,
das más de lo que recibes
o acabas en el mismo punto de siempre.
Y te preguntas:
“¿Por qué me vuelve a pasar esto?”
No es casualidad: los patrones emocionales
Cuando algo se repite en nuestras relaciones,
no suele ser cuestión de mala suerte
ni de haber elegido “mal” a la persona.
Muchas veces hay un patrón que se activa sin que nos demos cuenta.
Un patrón es una forma aprendida de sentir, pensar y reaccionar
que en algún momento tuvo sentido…
pero que hoy puede estar generando malestar.
¿Qué ocurre dentro de ese patrón?
Suele pasar algo así:
Algo ocurre en la relación
→ se activa una emoción (miedo, inseguridad, ansiedad…)
→ aparece una interpretación (“no soy suficiente”, “me va a dejar…”)
→ reaccionas (te adaptas, te alejas, insistes más…)
Y esa reacción influye en el otro
→ que responde de una determinada manera
Y sin darte cuenta…
todo vuelve a empezar.
¿Por qué cuesta tanto cambiarlo?
Porque no es solo algo que piensas.
Es algo que sientes,
y a lo que tu cuerpo reacciona automáticamente.
Tiene que ver con tu historia,
con cómo aprendiste a relacionarte
y con lo que has necesitado para protegerte emocionalmente.
Por eso, aunque entiendas lo que te pasa,
puede seguir repitiéndose.
¿Se puede cambiar?
Sí.
Pero no es sólo cuestión de fuerza de voluntad.
Cambiar un patrón implica:
- entender qué se activa en ti
- aprender a regular lo que sientes
- empezar a reaccionar de otra manera
- y construir una forma distinta de relacionarte
Es un proceso,
Y lograrlo es posible.
Un primer paso
Si te has visto en esto,
podemos trabajarlo.
Trabajo con personas que sienten que repiten patrones en sus relaciones
y quieren entender qué les pasa y cambiarlo.
Terapia presencial en Tarragona
y también online.
Si crees que esto encaja contigo,
puedes escribirme y damos un primer paso.
